qi gong für ERWACHSENE

Die Yin & Yang Rückenschule

Die Wirbelsäule ist das Haus der Seele

In der sanften, tiefenwirksamen YIN/YANG-Rückenschule wird das Gleichgewicht der vorderseitigen Muskulatur (YIN) und der rückseitigen Muskulatur (YANG) angestrebt.

  • Die überaktive rückseitige Muskulatur wird beruhigt, entspannt und verlängert
  • Die vorderseitige Muskulatur wird aktiviert und in die allgemeine Spannungsstruktur integriert

Die Übungen werden vorwiegend auf dem Rücken liegend ausgeführt und sind für jeden geeignet.

Danach stehen weitere Methoden zur Verfügung, die auch im Stehend ausgeführt werden.

 

Wirkungen des Qi Gong auf die Wirbelsäule:

  • Hilft gegen Schmerzen der Lendenwirbelsäule und der Rückens
  • Verbesserung der Beweglichkeit des Oberkörpers
  • Wirkt gegen Bewegungseinschränkungen in den Beinen
  • Hilft gegen Arthritis und andere Gelenkerkrankungen
  • Hilft gegen Unbeweglichkeit von Händen und Füßen

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